HLDG-Mitos e verdades; Parte 1

Primeiramente o que é? É um desequilíbrio fisiológico que causa um conjunto de alterações no nosso tecido conjuntivo subcutâneo. Algumas causas que permitem a chegada do HLDG na vida:hereditariedade,problemas hormonais, problemas de circulação,alimentação,sedentarismo,excesso de toxinas, compulsão ,estresse. HLDG GERA HLDG,que quando o caso se agrava pode gerar uma inflamação maior e por N fatores pode ser considerado uma doença. Por isso algumas perguntas surgem!

1ª: Só as gordinhas podem ter HLDG(celulites)?

NÃOOO! As mulheres mais magras também não escampam dessa! Nós temos duas camadas de gordura, a camada areolar, que é a camada de cima, e a debaixo e a mais profunda chamada lamelar, e são nestas duas camadas da pele que o HLDG é encontrado e também nestas duas camadas encontramos as famosíssimas gorduras localizadas. Com essas informações sabemos que o HLDG não está apenas relacionado com a gordura localizada e sim com os outros fatores citados acima. Então por isso que vemos mulheres magras,mas com celulite. Mas e agora? Qual o próximo passo? Podemos eliminar as celulites? Sinto em informar-lhes mas NÃO! Mas porque? Porquê é uma patologia multifatorial, envolvendo fatores genéticos. O HLDG é uma junção  de várias coisas, por isso nunca conseguiremos eliminar elas.Mas podemos melhorar muito o seu grau e sua aparência com tratamentos estéticos,alimentação mais equilibrada e atividades físicas.Mas eliminar por completo não tem como. Então você que não tem se cuide se mantenha assim,PREVINA.  E você que já tem ou começou a aparecer os primeiros sinais, fique atento, para não se assustar e tente saber a causa, depois, vá a um dermatologista e procure tratamentos alternativos para melhorar. E sim existem muitos tratamentos maravilhosos de estética que ajudam muito! Para nossa alegria kkk!

 

Beauty Fair

Hoje vamos falar de uma marca que acaba de lançar sua nova linha maravilhosa! DAILUS! Com uma nova coleção: coisas de quem ama; Em  comemoração aos 10 anos, á marca lança essa nova linha que contém: Novas sombras líquida; uma nova máscara de cílios que te dão um efeito boneca e deixam os cílios mais alongados;Novas cores de batons, com efeito opaco, mas sem deixar os lábios recados(eu usei e aprovei); Um novo blush meteorito(São pequenas bolinhas de fácil aplicação, deixa a pele com um toque iluminado); Novos lápis de boca com cores mais vibrantes e lápis para os olhos com detalhes de cristais na cor; E dois batons cristais exclusivos que foram desenvolvidos com partículas de cristais que nos proporcionam brilho intenso.A linha coisas de quem ama está um arraso,toda trabalhada nos cristais. Eu amei,usei e recomendo.

Alguns da linha:

Esmaltes!

Que tal identificar seus  esmaltes com  suas expressões favoritas? A Impala lançou no dia 26 de agosto a nova coleção ESMALTICONS, com 5 novas cores exclusivas em uma brincadeira para você usar os esmaltes conforme o seu humor do dia! E além de esmaltes, a coleção ESMALTICONS traz a opção de 3 kits: - Esmalte+Protetor Labial; - Esmalte+ necessaire; - Esmalte+Cera Hidrante. Não é maravilhoso?? As loucas por esmalte vão pirar! Eu já garanti o meu e a minha necessaire! Adquira já a sua!

Look do dia!

Boom diaa galeraaaa!!! Hoje o look do dia é um pouco mais chic. Este é para uma ocasião 

 importante, um evento,para pessoas que trabalham em escritórios,mas também é um look onde pode se pegar um happy hour  com os amigos depois do expediente.O blaser (c&a) por mais que seja uma peça mais casual, a sua cor vermelha quebra um pouco a seriedade.A calça de couro  preta (c&a) deixa o look mais  despojado; Mas cuidado com a parte de cima  do look que vai ser usado com a calça.E sapatos de salto que deixam o dorso do pé livre porque alongam as pernas(eu q sou baixinha amo kkkk). E é isso espero que gostem e arrasem e qualquer dúvida só mandar e mail inbox.

Redes: Facebook: Juliana Gomes Teixeira; Melissa Duarte. Insta: juh_life20; meduart_photographer. Snap: jujulife_19; melyep7; Nosso e-mail: juhdopilates@gmail.com

                         

VOCÊ TEM FOME DO QUE?

Bom dia galera!! Hoje o post é sobre nutrição.Vamos dar algumas dicas e dizer algumas coisas básicas kk!

“Vira e mexe” nos perguntamos: Será  que posso comer isso? E aquilo? Essas e outras das mais variadas perguntas se tornam freqüentes em nossa mente quando não entendemos de tal assunto. Para começar, qual o motivo de nos alimentarmos? A resposta é simples: Para nutrir o corpo. Se tivermos isto em mente, saberemos  e teremos consciência do que realmente tem que comer. Pena que muitas pessoas não tem tal consciência disto, e por conseqüência acabam comendo por vários outros motivos como : “Porque é gostoso; Porque está na hora; Porque estamos tristes; Porque estamos com amigos num role; Porque estamos felizes.” E assim vai os tantos porquês sobre nossa alimentação; Mas em plena verdade esquecemos que deveríamos comer quando temos FOME! E quando vem essa fome,o certo é comer até um período chamado saciedade. Saciedade está ligado ao que comemos. Saber diferenciar fome com vontade de comer. Por isso precisamos aprender a ouvir nosso próprio corpo. Isso é uma qualidade que você terá de desenvolver com o tempo, e ninguém poderá fazer isso por você. Claro que todos temos o desejo de comer um chocolate, mas isso é um desejo e não uma necessidade, porque o chocolate não é a razão pela qual você está vivo, e sim algo que você deseja para ter um momento de satisfação. Ex: Muitas vezes o que realmente importa não são as calorias ou o quanto comemos(claro que precisamos nos controlar também Né kkk) e sim o que comemos, porque se comermos de forma natural, a saciedade vem naturalmente; Para isso precisamos comer comida de verdade, alimentos naturais e evitar industrializados, carboidratos, refinados, instantâneos. Então entenda  que em uma alimentação saudável nada é vontade ou cronometrado. É simples: sentiu fome? Come!( Com consciência e bom senso por favor) e saciou? Parou! Agora cabe á cada um de nós  aprender á diferenciar nossa fome da vontade de comer. E sem dúvidas para saber mais detalhes, vá à um profissional da área, um nutricionista!

Como equilibrar a vida? Parte 2

 Bom diaa galeraa!! Hoje é sexta, dia de post no blog!! Então está ai!!

No post anterior demos algumas dicas de como manter uma vida equilibrada,falamos sobre a positividade, foco e força de vontade! Tudo isso é importante, mas  hoje vamos fechar com chave de ouro essa série!Então vamos começar direto do 4º passo kkkk!

4º passo: Estipule metas semanais!Não adianta querer mudar de uma vez ou do dia pra noite! Isso não vai funcionar. Então se planeje, faça umas comprinhas saudáveis kkk ou vá na feira kkk. Programe-se para fazer algumas atividades físicas, comece com 2 vezes na semana! (por isso a importância de um coach, para ajudar você, te motivar e etc). Talvez no começo você não consiga fazer tudo certo, mas com o tempo você se acostuma e sim vai conseguir fazer tudo certinho!! Mas você precisa fazer algumas mudanças kk: Mude os hábitos alimentares. Não adianta querer mudar e comprar bolacha recheada, deixando no armário; Uma hora você vai ter que comer essa bolacha kkk. Então se programe; Se você não muda, nada muda. Então você pelo menos tentando, vai conseguir uma hora. Fazendo isso todos os dias você vai se sentir bem e seu corpo também.

5º Passo: Esse passo tem a ver com a alimentação. Eu não sou nutricionista, mas algumas trocas de alimentação funcionam comigo:

-Diminuir os industrializados, mesmo aqueles que achamos  saudáveis, é super importante ler os rótulos dos alimentos, porque nem tudo o que se parece ser é!

-Começe a aumentar a presença de frutas, legumes na  sua vida! Kk

-Não tenha medo da gordura natural dos alimentos e sim da gordura frita!

-Diminua carboidratos como pães,massas em geral, açúcar,biscoitos! Não precisa cortar drasticamente, mas diminua a freqüência!

Enfim! Esses foram alguns princípios básicos, mas  que me ajudaram muitoo! Tento não comer nada em excesso. Com devagar, mastigue e quando se sentir saciado, PARE! E com chave de ouro fechamos essa série: Como equilibrar a vida?. Falamos de alimentação, hábitos e metas. Enfim abordamos muitos assuntos!Essas são algumas coisas que me ajudam e podem ajudar vocês também!! Qualquer dúvida nossas redes sociais estarão  aqui em baixo. Sigam, comentem o que acharam dessa série!! Beijos Juh e Mel

Redes: Facebook: Juliana Gomes Teixeira; Melissa Duarte. Insta: juh_life20; meduart_photographer. Snap: jujulife_19; melyep7; Nosso e-mail: juhdopilates@gmail.com